“ESCOLHE, POIS, A VIDA, PARA QUE VIVAS, TU E A TUA DESCENDÊNCIA, AMANDO O SENHOR, TEU DEUS, DANDO OUVIDOS À SUA VOZ E APEGANDO-TE A ELE; POIS DISTO DEPENDE A TUA VIDA E A TUA LONGEVIDADE” (DEUTERONÔMIO 30:19, 20). PORQUE ALGUMAS PESSOAS VIVEM MAIS E TEM MAIS SAÚDE? PORQUE OUTRAS VIVEM MENOS E SÓ VIVEM TENDO PROBLEMAS DE SAÚDE? AQUI VOCÊ ENCONTRA DICAS, PARA VOCÊ VIVER MAIS, COM QUALIDADE DE VIDA
sexta-feira, 31 de janeiro de 2014
quinta-feira, 30 de janeiro de 2014
quarta-feira, 29 de janeiro de 2014
SUCO DE ÁGUA DE COCO COM PEPINO
2.jpg)
Suco de água
de coco com pepino
Se você não se sente muito animado com a aparência ou mesmo a ideia de consumir sucos de frutas com verduras e legumes, talvez seja melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio - e o melhor: com pouquíssimas calorias.
De acordo com a nutricionista Daniela Jobst, "esse suco tem alto poder diurético, pois ambos os ingredientes ativam as vias urinárias, eliminando mais facilmente as toxinas do corpo".
Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.
Se você não se sente muito animado com a aparência ou mesmo a ideia de consumir sucos de frutas com verduras e legumes, talvez seja melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio - e o melhor: com pouquíssimas calorias.
De acordo com a nutricionista Daniela Jobst, "esse suco tem alto poder diurético, pois ambos os ingredientes ativam as vias urinárias, eliminando mais facilmente as toxinas do corpo".
Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.
terça-feira, 28 de janeiro de 2014
CAJU
Tem gente que não gosta, mas olha...o caju é tudo de bom!!! Com
altíssimo teor de vitamina C, essa fruta mantém o organismo resistente à
infecções, auxilia no processo de cicatrização e tem poder antioxidante,
prevenindo o surgimento de tumores e envelhecimento precoce. Possui alto teor
de fibras que colabora para o bom funcionamento do intestino e ainda é fonte de
cálcio, fósforo e ferro.
SUCO DELICIOSO
Suco delicioso
e que ainda auxilia quem tem pressão alta! Gente, o suco de beterraba diminui
em até 7% a pressão arterial segundo pesquisas recentes! Veja a receita!
Ingredientes: 1 beterraba crua; 1 maçã com casca; 1 cenoura; Suco de duas
laranjas; 1 colher de chá de gengibre ralado. Modo de preparo: Bata todos os
ingredientes no liquidificador e beba gelado.
MELÃO COM MEL
Experimente neste final
de semana o Melão com mel e manjericão! Confira os ingredientes:
- 3 melões (use o cantalupo, que tem polpa alaranjada)
- 1/2 xícara (chá) de vinho tinto orgânico
- 1/2 xícara (chá) de folhas de manjericão lavadas e picadas
- 2/3 de xícara (chá) de mel orgânico
Modo de preparo: Corte os melões ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire todas as sementes. Use um cortador especial – o boleador – para transformar toda a polpa em bolinhas. Se não tiver esse utensílio em sua cozinha, retire a casca e pique a polpa em cubos grandes. Reserve em uma tigela. Em outro recipiente, derrame o vinho tinto e amasse ligeiramente as folhas de manjericão. Em seguida, acrescente o mel. Derrame a mistura sobre o melão, mexendo com delicadeza para espalhar. Leve à geladeira por meia hora antes de servir.
Rendimento: 8 porções.
Valor calórico: 310 kcal por porção
- 3 melões (use o cantalupo, que tem polpa alaranjada)
- 1/2 xícara (chá) de vinho tinto orgânico
- 1/2 xícara (chá) de folhas de manjericão lavadas e picadas
- 2/3 de xícara (chá) de mel orgânico
Modo de preparo: Corte os melões ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire todas as sementes. Use um cortador especial – o boleador – para transformar toda a polpa em bolinhas. Se não tiver esse utensílio em sua cozinha, retire a casca e pique a polpa em cubos grandes. Reserve em uma tigela. Em outro recipiente, derrame o vinho tinto e amasse ligeiramente as folhas de manjericão. Em seguida, acrescente o mel. Derrame a mistura sobre o melão, mexendo com delicadeza para espalhar. Leve à geladeira por meia hora antes de servir.
Rendimento: 8 porções.
Valor calórico: 310 kcal por porção
domingo, 26 de janeiro de 2014
Assinar:
Postagens (Atom)